Большинство суицидально настроенных людей на самом деле не хотят умирать, они всего лишь желают прекратить свои страдания. Обычно люди, которые готовятся к самоубийству, подают определенные сигналы или напрямую говорят о суициде. Ключом к предотвращению самоубийства может послужить умение распознавать эти признаки, а также знание действий, которые следует предпринимать в подобных ситуациях.
Обратите внимания на эти сигналы. Они могут помочь распознать настрой на самоубийство. Чем большее количество сигналов у молодого человека Вы наблюдаете, тем выше риск.
- Предыдущая попытка самоубийства
- Постоянный разговор о суициде или об его планировании
- Сильное желание умереть или постоянные мысли о смерти
- Раздаривание собственного имущества
- Признаки депрессии, такие как отсутствие настроения, отчаяние, прекращение общения
- Увеличение потребления алкоголя или использование наркотиков
- Намеки на то, что вы больше не увидитесь, или настаивание на прощании.
Подобным тревожным сигналам следует уделить особенное внимание в случае, когда:
- в недалеком прошлом произошла смерть или самоубийство его друга или члена семьи
- недавно у него произошел разрыв с невестой или женихом, либо конфликт с родителями
- Вам известен недавний случай самоубийства другого молодого человека в той же школе или компании
Другими ключевыми факторами риска будут:
- Легкодоступное огнестрельное оружие
- Импульсивность характера и подверженность неоправданному риску
- Недостаточная связь с семьей и друзьями (не с кем поговорить)
Что нужно делать, если вы заметили тревожные сигналы?
Если Ваш друг задумал самоубийство, воспримите это всерьез. Если он или она продумали готовый к осуществлению план, либо добыли оружие или любое другое потенциально опасное для жизни приспособление, не оставляйте его или ее в одиночестве. Окажите помощь немедленно.
Следующие действия могут быть полезными:
Что вам следует делать
Продемонстрируйте свою заботу
Зачастую, мысли о самоубийстве проистекают от желания прекратить сильную психологическую боль. Смерть кажется единственным выходом из ситуации. Но это не так!
Дайте человеку почувствовать вашу настоящую заботу. Говорите ему (ей) о ваших чувствах, и просите его (ее) поделиться своими. Выслушайте очень внимательно все то, что он (она) найдет нужным сказать. Вот что Вы можете сказать о своих чувствах:
“Я беспокоюсь о тебе, о твоем самочувствии”.
”Ты очень много значишь для меня. Я хочу помочь”.
”Я в твоем распоряжении, если ты хочешь с кем-то поделиться”.
Задавайте вопросы
Без колебаний поднимайте в разговоре эту тему. Просто разговор с молодыми людьми о самоубийстве не закладывает саму эту идею в их головы. Скорее всего, если Вы наблюдаете некоторые из перечисленных выше тревожных сигналов, они уже думали о нем. Постарайтесь быть чуткими в своем настойчивом проявлении заботы о близком. Избегайте любой конфронтации. Начните обсуждение.
“Ты думаешь о самоубийстве?”
”Ты действительно хочешь умереть?”
“Ты хочешь, чтобы твои проблемы исчезли?”
Получите помощь
Никогда не делайте из разговора о самоубийстве секрета, даже если они просят Вас об этом. Лучше рискнуть дружбой, чем жизнью. Не пытайтесь разрешить ситуацию исключительно своими силами. Вы сможете оказать наилучшую помощь, направив Вашего друга к профессионалу, обладающему необходимыми навыками, который сможет помочь подходящим ему (ей) образом, в то время как вы продолжите оказывать свою поддержку.
“Я знаю, где мы можем получить помощь”.
”Давай поговорим с кем-то, кто может помочь… Давай сейчас же позвоним на линию поддержки (психологу)”.
“Я могу пойти с тобой за помощью”.
Источники помощи
- Школьный психолог, педагог
- Телефон кризисной психологической помощи
- Частный психотерапевт или психолог
- Психиатрическая служба, психоневрологический диспансер
- Приемное отделение Скорой помощи
- Духовник или священник